Sicuramente per ottenere una buona igiene orale, è necessario lavarsi i denti almeno due volte al giorno (idealmente dopo i pasti) e usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Ma vi siete mai chiesti se usare il filo prima o dopo aver spazzolato i denti?
È importante sapere qual è l’ordine più corretto da seguire nella routine quotidiana di igiene orale.
Usare il filo interdentale dopo aver lavato i denti è l’abitudine più comune per la maggior parte delle persone, poiché lo spazzolamento è la procedura di rimozione della placca più conosciuta, più comoda e che pulisce la maggior parte delle superfici dei denti. Al giorno d’oggi, purtroppo, il filo interdentale è ancora erroneamente visto come un metodo accessorio con meno importanza.
L’uso del filo alla fine dell’igiene orale potrebbe comportare che la placca batterica e i residui alimentari rimossi dal filo si depositino su altre superfici dentali senza essere completamente rimossi, il che significa che tali residui possono rimanere in bocca fino al prossimo spazzolamento.
Usare il filo interdentale prima o dopo lo spazzolamento dei denti?
Quindi, qual è l’ordine più corretto? La risposta è molto semplice: tutto dipende da voi e dalle vostre preferenze. Tuttavia, molti professionisti raccomandano prima l’uso del filo con l’obiettivo di togliere i residui alimentari trattenuti tra i denti e successivamente di rimuoverli con lo spazzolino, facendo una pulizia completa e potenziando così l’azione del fluoro presente nella pasta che può penetrare più facilmente nello spazio interdentale.
Vantaggi dell’uso del filo interdentale
L’uso del filo interdentale porta grandi benefici per quanto riguarda il mantenimento della salute orale:
- Previene la comparsa di lesioni cariose tra i denti poiché rimuove la placca in quei punti specifici.
- Mantiene le gengive sane e senza segni di infiammazione (gonfiore e sanguinamento) in quanto pulisce la linea gengivale e persino lo spazio infra-gengivale.
- L’uso del filo interdentale previene lo sviluppo di problemi gengivali come la gengivite e la parodontite, problemi che se non trattati possono contribuire alla perdita prematura dei denti.
- Aiuta a ridurre l’alitosi (alito cattivo) poiché la pulizia è più completa.
- Migliora l’estetica del sorriso, evitando la comparsa di macchie, placca e tartaro tra i denti. Questi residui e pigmentazione possono essere rimossi interamente solo in una seduta di igiene orale.
Tipi di filo interdentale e come utilizzarlo correttamente
Quando si sceglie il filo interdentale, si dovrebbe considerare la propria preferenza, ma in realtà è importante fare anche una valutazione della forma dei denti. Esistono diversi tipi di filo interdentale:
Filo interdentale (multifilamento): è il tipo di filo più comune e facilmente reperibile nei supermercati e nelle farmacie. Sono formati da fili di nylon attorcigliati tra loro a forma di cilindro. Esiste il filo cerato e non cerato. Il primo è ricoperto di cera, grazie alla quale le fibre non si sfilacciano così facilmente come per il filo interdentale non cerato, il quale, però, attraverso lo sfilacciamento, permette alle fibre di raggiungere spazi molto più ristretti all’interno della dentatura.
Nastro dentale (monofilamento): ha un singolo filamento più largo e piatto, può essere più facile da maneggiare ed inserire nello spazio interdentale senza sfilacciarsi e rimuovendo facilmente i residui alimentari.
Scovolino interdentale: è particolarmente utile nella pulizia degli spazi interdentali più ampi (diastema) e laddove la recessione gengivale determina la formazione di spazi molto larghi alla base dei denti. Può essere utilizzato anche per rimuovere la placca batterica che si deposita sotto i ponti dentali. È composto da un manico di plastica cui seguono delle setole artificiali.
Filo interdentale con applicatore: è costituito da uno strumento di plastica che presenta ad un’estremità una porzione limitata di filo. È un dispositivo utile quando c’è mancanza di destrezza manuale o difficoltà nell’uso del filo nelle zone posteriori della bocca, essendo anche l’opzione migliore per iniziare la routine di pulizia interdentale nei bambini. Sono strumenti usa e getta.
Superfloss: è costituito da diverse parti, ognuna con una specifica funzione:
- una punta rigida che serve per un più facile inserimento
- una parte spugnosa che serve a trattenere tutti i residui di cibo e la placca batterica, rimuovendoli dalle zone più difficili da pulire
- un filo normale per il completamento della pulizia.
Oltre a scegliere il tipo di filo interdentale perfetto per te, è importante anche sapere come usarlo correttamente. Ecco i passaggi che devi seguire:
- Rimuovi il filo dalla scatola e avvolgi l’estremità libera attorno a uno dei tuoi indici tre volte. Dopodiché basterà misurare 20 cm di filo e tagliarlo dalla base della scatola. Da lì, avvolgi semplicemente la nuova estremità libera attorno al dito indice dell’altra mano, finché il filo non sarà solido e misurerà circa 10 cm.
- Scegli la zona da cui vuoi iniziare, ma è utile definire una routine per non confonderti e non dimenticare nessuno spazio interdentale, assicurandoti che tutti i denti siano puliti.
- Posiziona il filo interdentale nello spazio tra i denti e muovilo delicatamente fino a raggiungere le gengive. Successivamente, esegui il movimento opposto, trascinandolo lungo il lato del dente, dalla base verso l’alto. Ripeti il procedimento altre due volte prima di passare allo spazio successivo. Non utilizzare la stessa parte del filo per tutti gli spazi, ma prenderne una nuova se necessario. Presta attenzione alla forza che applichi ad ogni movimento, questo processo deve essere eseguito lentamente altrimenti possono provocarsi lesioni e tagli alle gengive che potrebbero rischiare di infiammarsi o infettarsi. Ricorda, fai una visita di controllo e una seduta di igiene professionale dal tuo dentista almeno due volte l’anno e una assicurati che vada tutto bene per la salute della tua bocca.
